Ce conține un ou?
78 de calorii
6 gr. proteine
5 gr. grăsimi
187 mg. colesterol
Este cel mai bogat aliment în fosfor asimilabil, ca sa nu mai vorbim de faptul că doar din consumul unui singur ou este asigurat 30% din necesarul de fier!
Optează pentru ouă produse de găini crescute la sol care au o valoare nutrițională și biologică ridicată.
În rândul iubitorilor de patiserie se știe deja că un aluat nu mai poate fi ”dres” dacă nu au fost create cele mai bune condiții …
→
De ce să consumi ouă poșate? Pentru că păstrează toate calitățile nutritive fiind gătite astfel, fiind una dintre cele mai sănătoase metode de preparate. Ouăle …
→
Ouăle sunt o sursă la îndemână, accesibilă și perfect bio-disponibilă de proteine și nutrienți cu valoare biologică înaltă. Ele sunt, de asemenea, în mod natural …
→
